Thema 3: Tijd voor jezelf

Tijd plannen voor jezelf

Veel mantelzorgers raken overbelast. De mantelzorgtaken komen bovenop alle andere activiteiten zoals werk, je gezinsleven, sociale contacten, hobby's etc. Allerlei mensen doen een beroep op je en vragen om jouw aandacht. Voor je het weet, is de ruimte in je agenda opgeslokt en blijft er weinig tot geen tijd over voor jezelf. Het is belangrijk dat je ook afspraken maakt met jezelf. Afspraken over wanneer je tijd neemt voor de dingen die jij leuk vindt en waar jij energie van krijgt.

Prioriteiten stellen en keuzes maken

Mantelzorgers willen graag anderen helpen en weten van aanpakken. Je kunt de activiteiten die je doet niet helemaal naar je hand zetten, maar je kunt wel invloed uitoefenen op de manier waarop je hiermee omgaat. Hoe ga jij om met de dagelijkse druk? Je wilt niet tekort schieten en het graag goed doen. Prioriteiten stellen en keuzes maken wat je wel en niet doet, is belangrijk. Het begint met het krijgen van inzicht waar je allemaal mee bezig bent. Zijn dat ook echt de dingen die jij wilt doen? Doe de volgende opdracht om hier achter te komen!